Boldhold
Har du problemer med ryggen? – døjer du med stive led og muskler? – har du dårlig holdning? – har du nakkesmerter? – eller trænger du bare til at give din krop et løft? – så prøv træning med bold.
Der er fokus på kernemuskulaturen gennem stabilitet, balance og muskelstyrke
Indhold:
Rytmisk opvarmning med moderat til høj intensitet. Fokus på både de store og små muskelgrupper i forskellige kombinationer på bolden.
Der arbejdes som udgangspunkt på bolden, men vi laver også øvelser på gulv. Det forventes derfor, at du kan komme op/ned fra gulvet.
Der er mulighed for at tilpasse den enkeltes behov i form af øvelser, dette aftales inden trænings-opstart.
Kontakt os for at få den rette hjælp
Uanset om du har brug for hjælp til genoptræning efter en skade, ønsker et træningsprogram tilpasset dine behov, eller søger vejledning om ergonomi og arbejdsstillinger, står vi klar til at hjælpe dig. Vi har desuden erfaring med at håndtere mere komplekse problemstillinger, som f.eks. slidgigt, neurologiske lidelser og osteoporose.
Kontakt os i dag, og hør mere om, hvordan vi kan hjælpe dig med professionel fysioterapi i Silkeborg.
Følg med på vores Facebook
Vil du holde dig opdateret om nyheder fra klinikken, gode råd til din træning og behandling samt ledige tider og aktuelle tilbud?
Følg os på Facebook, hvor vi løbende deler relevant information og indblik i hverdagen hos Klinik for Fysioterapi v/Annette Diget.
Klik her og følg med – vi glæder os til at se dig!