Over en halv million danskere lever med slidgigt – også kaldet artrose – i knæ og hofter.

Forskning viser, at målrettet træning kan reducere behovet for smertestillende medicin, forbedre funktionsniveauet og udskyde eller helt undgå behovet for operation.

Træningen består af øvelser med egen kropsvægt, elastikker og stor træningsbold og tilpasses individuelt efter dit niveau og dine behov.

Forløbet varer 12 uger, og du kan vælge at deltage på hold eller træne hjemme med løbende opfølgning og justering af dit træningsprogram på klinikken.