Sved på panden
Holdet er for dig der på grund af sygdom eller skade gerne vil styrke kroppens kondition, styrke og smidighed, under vejledning fra en fysioterapeut. Deltagelse kræver at du kan udføre stående styrketræning med lette eller tunge vægte.
Den første halvdel af træningen er dedikeret til intensiv konditions- og styrketræning, efterfulgt af en halv time til udstrækning af hele kroppen.
Fokusområder:
- Konditionstræning: Step up, sprællemænd, enkelte hop osv.
- Styrketræning: med frivægte
- Smidighedsøvelser for hele kroppen.
Kontakt os for at få den rette hjælp
Uanset om du har brug for hjælp til genoptræning efter en skade, ønsker et træningsprogram tilpasset dine behov, eller søger vejledning om ergonomi og arbejdsstillinger, står vi klar til at hjælpe dig. Vi har desuden erfaring med at håndtere mere komplekse problemstillinger, som f.eks. slidgigt, neurologiske lidelser og osteoporose.
Kontakt os i dag, og hør mere om, hvordan vi kan hjælpe dig med professionel fysioterapi i Silkeborg.
Følg med på vores Facebook
Vil du holde dig opdateret om nyheder fra klinikken, gode råd til din træning og behandling samt ledige tider og aktuelle tilbud?
Følg os på Facebook, hvor vi løbende deler relevant information og indblik i hverdagen hos Klinik for Fysioterapi v/Annette Diget.
Klik her og følg med – vi glæder os til at se dig!